别夹那么紧。真他妈会叫(拉伸,指J)

耳尖隐隐有些发红。他拍了拍手上的灰，若无其事地开口，声音还是低沉又糙：

    “第三组算你及格。起来，继续做鸟狗式。别再给我偷懒。”

    麦元媛坐在垫子上，捂着自己还在发烫的小腹，圆圆的脸蛋红得像煮熟的虾。她小声嘟囔着，却还是乖乖爬起来：

    “凶……凶死了…………”

    陆捷站在旁边，看着她那副又娇又羞、却还是听话地准备继续做的模样，喉结滚动了一下。

    ——

    平板支撑和鸟狗式之后，陆捷又让她做了几组腿部针对性训练。

    等最后一组腿举结束，麦元媛整个人已经瘫在垫子上，大口喘气。她揉着大腿内侧，眉头皱得死紧，小声哼哼：

    “教练……大腿内侧酸得不行……好疼……好像要抽筋了……”

    陆捷本来不想管——这节课已经比计划多做了十分钟，他今天本来就没打算给她太多特殊照顾。可看她一直坐在那里揉来揉去，脸上的表情又委屈又难受，他还是皱着眉走过去。

    “躺下。”他声音低沉，“我帮你拉伸。”

    麦元媛乖乖仰躺在瑜伽垫上。

    陆捷单膝跪在她身侧，一只大手握住她右腿的脚踝，直接把那条腿抬高，扛到自己宽阔的肩上。接着他整个人向前压下来，身体几乎完全覆盖在她上方，做被动拉伸。

    麦元媛的大腿根部瞬间被拉